TU AMANECER_MI ANOCHECER: VIERNES 26 DE ABRIL DEL 2.013.

Viernes, cumplir años..

es un honor, con graves..

contra-indicaciones.

TIEMPO AL TIEMPO

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Y.. el cielo se pone gris!!

SANTOS DE HOY

Isidoro, Anacleto, (Cleto), Marcelino, Pascasio, Clarencio, Lucilio, Pedro, Basileo, Ricario, Exuperancia (Esperanza), Guillermo, Peregrino.. y Rafael.

CUMPLEAÑOS DEL DÍA

COSAS QUE OCURRIERON..

Cosas que han pasado un 26 de Abril como hoy otros años:

1731 Muere el escritor Daniel Defoe.
1937 Durante la Guerra Civil Española, la aviación alemana, por orden de Francisco Franco, bombardea el pueblo vasco de Guernica. Pocas semanas después Picasso comenzó a pintar el enorme mural conocido como Guernica.
1964 Tanganica y Zanzíbar se unen formando la República de Unida de Tanganica y Zanzíbar, poco después Tanzania.
1986 Explosión en la planta nuclear de Chernobyl, en Ucrania
1990 El Rey de España entrega al escritor paraguayo Augusto Roa Bastos el Premio Cervantes de Literatura
1991 Diego Maradona es detenido por la división narcóticos de la policía federal acusado de consumo, tenencia y suministro de cocaína. Al día siguiente sale en libertad, aunque fue procesado. Tres años después se dictó su sobreseimiento.
1994 El Consejo Nacional Africano, de Nelson Mandela, gana las primeras elecciones multirraciales de Sudáfrica con el 62,6 por ciento de los votos, frente al 20,4 del hasta entonces gobernante Partido Nacional.

EL HORÓSCOPO ¿Qué oculta?

Cada ser humano nace con una marca especial que lo distingue del resto, sin embargo, los signos de zodiaco permiten revisar las características que muchos individuos comparten. ¿Qué oculta cada signo?.

Teme ser criticado

El nativo de este signo nace con un expreso miedo a la vida. Se siente desamparado y la necesidad de ternura subsiste en el para siempre. Ante este sentimiento de indefensión y desvalimiento, buscará protección, tratando de conquistar la simpatía del prójimo. Escoge relacionarse con personas más desvalidas y necesitadas que el, a quienes tenga algo para brindar y atarlos a el por gratitud. Se mostrará servidor para luego dominar.

Frivolidad

Este nativo tiene como táctica de vida, alejar de si todo lo que signifique un estorbo que pueda empañar su alegría de vivir. No admite el dolor propio ni soporta el sufrimiento ajeno, tampoco desea compartirlo. Elude la compañía de personas de temperamento triste o psíquicamente deprimidas. No se implica demasiado. No teme el ridículo, pero posee un miedo incontrolado a aparecer ante si mismo como inferior.

Desconfianza

Lo útil se convierte en el objetivo fundamental de su vida. La racionalización de cualquier tipo de trabajo, ya sea físico, psíquico, mental y hasta moral, es su conducta esencial. Precaución, previsión, y una sensibilidad especial, para distinguir aquello que pueda reportarle utilidad de aquello que pueda causarle algún prejuicio. Posee un fino instinto para detectar de antemano lo que pudiera dañarlo o perturbar su orden.

"EL REY DE LAS VITAMINAS"

"El Kiwi"

El kiwi es la fruta más completa según hace poco tiempo se ha publicado en el Journal of the American College of Nutritión un estudio destinado a evaluar el valor nutricional de 27 frutas diferentes, para informar sobre cuales son las más interesantes desde el punto de vista dietético. El kiwi obtuvo la puntuación más alta (16), seguido de la papaya (14), el mango y la naranja (11), la manzana (10), y un largo etcétera.

El kiwi procede probablemente de China meridional, Japón o algún lugar de la India, de allí pasó a Nueva Zelanda donde recibió el nombre del emblema nacional, el pájaro kiwi, que no vuela, y a finales del siglo pasado llegó a Europa, donde se ha disparado su cultivo y consumo. Cien gramos de kiwi apenas poseen 50 calorías, y su escaso aporte calórico contrasta con su riqueza en vitaminas y minerales. Contiene dos veces más vitamina C que la naranja y el doble vitamina E que el aguacate, y también buena cantidad de vitamina A, pero con el 40 por 100 menos de calorías, y las vitaminas combaten la oxidación de las arterias protegen frente a los radicales libres, y son inmuno estimulantes.

Es rico en sales minerales, sobre todo potasio con 330 mg. casi tanto como el plátano considerado la fruta más rica en este elemento, 24 mg. de magnesio, 30 g. de fósforo y cromo que juega un papel en la diabetes y obesidad, y buena cantidad de ácido fólico muy útil en las mujeres gestantes y para prevenir el cáncer de colon. Además, contiene fibra dietética en forma de pectinas que ayudan en el tránsito intestinal, y a reducir el colesterol. También es muy útil en las dietas infantiles y para personas mayores.

Una de las razones que han llevado al kiwi a lo más alto del podio nutricional es su riqueza en vitaminas C, E y A, y trazas del grupo B, en potasio, calcio, cobre, magnesio y fibra, con sólo trazas de proteínas, apenas grasas y buenos carbohidratos. Ejerce una labor reguladora del metabolismo de los hidratos de carbono y ayuda a la formación del tejido conjuntivo, reforzando las defensas del organismo. Además, influye en el buen funcionamiento de los sistemas circulatorio y nervioso, en la formación de los huesos y los dientes, y en la distribución de las proteínas que hacen los tejidos del cuerpo.

A sus propiedades nutritivas, el kiwi une su inigualable y exótico sabor, con una carne reflejo de su tierra madre, tan verde como la clorofila que le rodea, suave, fresco, perfumado y rico en sabores. El kiwi, como cualquier otra fruta, es preferible comerlo maduro, dejándolo en casa dentro de una bolsa de plástico bien cerrada,, junto a una pera o una manzana; al día siguiente el kiwi está listo para comer.

Y.. PARA DESAYUNAR..!!

"Mermelada de kiwi"

Rica.. fácil, barata..cargada de vitaminas y deliciosa para un completo desayuno esta magnifica mermelada casera de kiwi.. !No te prives..!.

Grado de dificultad: Bajo

Tiempo estimado de Preparación: 35 minutos

Ingredientes:

8-10 kiwis

2 tazas de azúcar

2 cucharadas de zumo de limón.

Modo de Elaboración:

Para hacer esta deliciosa mermelada casera de kiwis debemos pelar todos los kiwis y echarlos en una olla con el azúcar y un poco de zumo de limón. Dejamos hacer a fuego medio y vamos removiendo poco a poco para que se mezclen todos los ingredientes.

Se puede triturar en la misma olla para que se haga mucho mejor en unos 20 minutos. Cuando el azúcar esté derretido y el kiwi tenga la consistencia que buscamos, será el momento de apartar.

A la hora de guardar debemos hacerlo en frascos de vidrio completamente limpios. Una vez cerrados se debe dar la vuelta al frasco durante 12 horas antes de guardar e la nevera y disfrutar cuando nos apetezca de esta deliciosa mermelada de kiwi tan sencilla de hacer en casa.

LEER, UNA BUENA VACUNA

Leer, combate el alzheimer

Antes de ayer fue el Día del Libro y hoy tengo que daros una buena noticia a todos los que acostumbráis a leer siempre que tenéis un ratito libre. La Sociedad Española de Neurología (SEN) acaba de difundir una serie de beneficios que se derivan del este hábito tan popular y que no debe perderse nunca. Por tres razones de peso no hay que despegarse de los libros:

Antiestrés

El nivel de estrés, ese que por desgracia está tan disparado por culpa del ajetreo diario, puede reducirse considerablemente gracias a la lectura, sobre todo si nos decantamos por el género de ciencia ficción. Si leemos poco antes de irnos a dormir es probable que no tengamos trastornos del sueño. Además, podemos prevenir y aliviar otros problemas como las cefaleas o las epilepsias.

Conexiones neuronales

Guillermo García Ribas, Coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la Sociedad Española de Neurología (SEN), cree que leer es una de las actividades más saludables que puede llevar a cabo el ser humano, ya que no solo estimula la actividad cerebral, sino que también fortalece las conexiones neuronales.

Un cerebro activo realiza mejor sus funciones y es capaz de reaccionar más rápido. Cuando leemos estamos pensando, ordenando ideas, interrelacionando conceptos, imaginando, ejercitando la memoria… Todo para mejorar nuestra capacidad intelectual al tiempo que nuestras neuronas no dejan de trabajar.

Reserva cognitiva

Muchos estudios demuestran que leer incrementa la reserva cognitiva. El propio García Ribas sostiene que es un gran aliado contra los síntomas clínicos de las enfermedades neurodegenerativas, ya que cuanto mayor es la reserva cognitiva, mayor capacidad tiene el cerebro para compensar el daño producido por ciertas patologías.

El envejecimiento de la población que se espera para los próximos años disparará el número de personas afectadas por demencia, sobre todo con Alzheimer. Leer es la mejor forma de combatirlo, ya que previene y retarda la pérdida de memoria.

(Por cuidar de vuestra salud mental, os recomendamos leer éste blog diariamente..jiji!)

A GOLPES CON EL REFRANERO

POSDATA:"TU PERRA, TU JUGUETE"

Carta de una sumisa

(XXX)

"Amor… aquella primera noche que fui suya le ofrecí algo. Le pedí que ayudara a mi hijo, que le devolviera su cuerpo, que pudiera caminar y correr otra vez. Y lo hizo… cada día se encuentra mejor, cada día nos sorprende con algo nuevo, y ahora sé que se va a recuperar por completo. Y mientras tanto él me estuvo poseyendo todos los días sin excepción, por las mañanas, follándome como se folla a una puta, usándome como se usa a una perra viciosa y adicta, humillándome como solo se puede humillar a una esclava. Su verga descomunal y sus huevos enormes me enviciaron de sexo y me pervirtieron… me convirtió en lo que soy ahora…, follando a quien quiera mi amo, donde quiera mi amo, destrozándome en orgías descomunales con penetraciones irracionales y descomunales.... y aunque me carcomen los remordimientos yo sé que no podré volver atrás nunca, he cruzado una puerta por la que jamás debí cruzar. Me ha llegado el momento de pagar así que hoy voy a terminar de entregarme a él. Este día, y por todo el tiempo que él lo deseé, voy a ser suya para lo que quiera, seré su esclava, su perra, su cerda… su mujer, lo que él quiera. Seré una noble bestia, un animal salvaje y hermoso para que disponga de mi, como mi amo, como mejor le plazca. Por favor mi amor, no me busques que yo ya no volveré más, te lo ruego. Cuida de nuestros hijos, vela porque lleguen lejos y sean hombres de bien. y recuerda por favor, que esto lo hice por el amor que una madre le tiene a su hijo… y recuerda que siempre te amaré…". Rompí en un llanto incontrolable, un dolor ciego, dejé mi amor y mi familia a cambio de la vida de mi hijo, y me convirtieron en lo que ahora soy, una puta sumisa, una perra con amo, una viciosa imparable, agradeciendo a mi amo todo el mal que me hace....y lo peor es que ahora me gusta y lo necesito...soy una perra...

OCASO DE LUNA

Noche eterna

Cuando.. llegue la noche,
y el ocaso se pierda..
nos amaremos bajo la luna,
sin que nos importe..
que nos vean las estrellas.

Nos dará, exactamente igual..
que un lucero nos sorprenda,
y que, las olas del mar..
se lo cuenten, a los poetas.

Cerraremos.. las puertas a las dudas,
a las inquietudes, a las tristezas..
pondremos de portero al corazón,
que es.. un experto en guerras.

Seremos.. uno del otro,
tú.. mi señor, yo.. tu dueña,
y.. si nos sobra amor,
construiremos caricias nuevas.

Me entregaré.. en cuerpo y alma,
tú.. darás el alma entera,
dormiremos abrazados..
sobre una cama de hierba.

Inventaremos.. de nuevo la ternura,
y los besos, los enredaremos..
en una inacabable hiedra,
dejaremos descansar a la pasión,..
para que.. a la siguiente noche, vuelva.

Nos contemplará.. de repente el alba,
dirá.. que un bonito día, llega..
taparemos el sol.. con un dedo,
y.. haremos ésta noche, eterna.

Téura